アキレス腱炎(あきれすけんえん)は、アキレス腱をスポーツや長時間の立ち仕事などで酷使した場合に起こる症状です。

痛い方のアキレス腱周辺が少し腫れたように感じる場合や慢性化してくるとあきらかに「ポコッ」と腫れたような状態になります。

ひどくなると、じっとしている時でも痛みを感じる状態になりますので、アキレス腱周辺（炎症が起こる場所は、踵から２～５センチほどの場所）に痛みが出た場合は、早めの対処をとるようにしましょう。

また、アキレス腱に痛みが出ている時は、踵(かかと)に負荷がかかりすぎていることもあり、アキレス腱を部分的に調整するだけでなく、体のゆがみを整え、バランスを元に戻してあげることが再発防止につながります。

※アキレス腱とは、踵骨腱（しょうこつけん）とも言われ、ふくらはぎの大きな筋肉（腓腹筋とヒラメ筋）をかかとの踵骨隆起（かかとの骨の後方部分の骨の出っ張り）に付着させるための腱のことをいいます。

アキレス腱炎の原因は、加齢により腱が変性したり、過度なスポーツや運動、長時間の立ち仕事(ハイヒールなど硬い靴も原因の１つ)により痛みが起こってきます。

また、足の異常(外反母趾や扁平足、ハイアーチ)により、重心が踵側に移動し、アキレス腱への負担が増し、アキレス腱炎の痛みが出ることもあります。

主な原因については下記をご覧ください。

• オーバーユース(使いすぎによるもの)
• 足の不安定
• 加齢による腱の変性
• ふくらはぎや足裏の筋肉の緊張
• 足関節の柔軟性の低下
• わるい歩き方(踵から着きすぎたり、足指で踏ん張れていない)　など…

土台である足のバランスを整え、ふくらはぎの筋肉(ヒラメ筋・腓腹筋)の緊張を緩和することがアキレス腱炎の予防では、非常に重要です。

特に、男性の場合は、足が冷えていないと思っていても「冷えている」ことがよくあるので、実際に脚を手で触って冷えていないかチェックしてみましょう。

また、普段から全身の血流を改善するような生活習慣を送りましょう。

例えば、

• ３８～４０度ぐらいのお風呂に１０～１５分ゆっくり浸かる
• 脚をカイロや湯たんぽなどで温める
• 運動不足にならないようウォーキング(約１５分)をする
• 足の運動を行い、循環をよくする

また、普段から腰の痛みや臀部の痛みだるさがある方は、余計にアキレス腱の緊張が強くなりがちなので、心当たりのある方は、特に気を付けてくださいね。

アキレス腱炎の施術は、土台である足をテーピングで安定させ、アキレス腱（踵骨腱）への負担を軽減します。
(※テーピングをした状態でもスポーツや運動はできますのでご安心ください。)

足は人間の土台であり、その足が外反母趾や扁平足、浮き指、ハイアーチなどの影響で不安定になると、歩くときや走るときに足首がねじれるような形となり、アキレス腱に大きな負担をかけてしまうのです

また、たに整体院の施術は、身体のゆがみ(全身)を整え「自然治癒力」が働ける環境をつくり、アキレス腱炎を根本から改善していきます。

• 筋肉
• 足首や膝関節のゆがみ
• 内臓疲労
• 足のアンバランス

そして体のゆがみを整えてから、関係しているヒラメ筋・腓腹筋の過度な緊張を取り除いていくと自然な足関節の使い方できるようになり、炎症も自然に回復できます。

整形外科などでは、電気治療やアキレス腱だけの施術など痛みがある部分だけの施術ですが、たに整体院では、アキレス腱炎の原因を根本から取り除くとともに、再発しない施術を行います。

もし、アキレス腱炎の痛みを解消して、スポーツや家事、仕事をがんばりたいと本気で思っている方は、ぜひ奈良「たに整体院」の施術を受けに来てみてください。
お役に立てると思います。

痛みや不調っていうのは、身体からのメッセージで、悪いものではないんです。
これに気づけない状態の方がよっぽど怖いのです。

家事や育児、お仕事で忙しい毎日を送っていると、このメッセージに気づけず、気づいた頃には寝込んで動けないほどの不調に悩まされてしまうことがあるんです。

僕も、身体の声を無視し続けた結果、自律神経の不調に悩まされ仕事も好きなことすらできなくなりました。だから、あなたに心から伝えたいです。
『健康』じゃないと普通にできていたことができなくなります。

今あなたは、そのメッセージに気づいたのですから、しっかり根本から改善してみませんか？
一緒に元気になり、好きなこと、やりたいことを実現させましょう！
あなたのご来院を、心よりお待ちしております。