不眠

あなたに、このような悩みはありませんか?

  • また、今夜も眠れないかも…。
  • 疲れていても、眠れない
  • 昼間のように目が冴えている感じがする
  • 寝ても寝ても疲れがとれない…

上記に心当たりのある方は、「足のバランスが不安定」になることで、自律神経の乱れが起きているかもしてれません。

実は、不眠症と足と自律神経は深く関係しているのです。

自律神経失調症との関係

たに整体院は、奈良で唯一の「足のバランスを整える」ことで、 カラダに出ている様々な不調を改善する整体院です。

不眠症でお悩みの方は、ぜひ、奈良「たに整体院」へお問い合わせください。

症状

睡眠
  • 「布団に入ってもなかなか寝付けない…」
  • 「寝ても夜中や朝方に目が覚める」
  • 「薬が効いている感じがしない」
  • 「薬を飲みたくない」

不眠症は、入眠がスムーズに行えなかったり、寝ても夜中や朝方に目が覚めてしまうなどの状態をいいます。

不眠症になると、心も身体もまともに休めることができなくなるので、めまいや首肩コリなど他の不調も併発しやすくなります。

しかし、不眠症(ふみんしょう)の悩みは深く、「薬を飲んだらある程度寝れるけど、薬漬けになるのが不安」「休みたいけど休めないんです」というのが正直な気持ちだと思います。

  • 眠ろうとしても眠れない、
  • 寝ても何度も目を覚ます、
  • 朝早くに必ず目を覚ます
  • 一度起きると眠れない

このように不眠を経験した人にしかわからないツラさがあり、原因も次のように様々です。

 

原因

はてな

不眠の原因は、

  • 精神的ストレス
  • 環境的ストレス
  • 病気が伴うもの

など様々ありますが、ここでは、「構造的ストレス」=「からだのゆがみ」が引き起こす不眠症についてお話したいと思います。

ココロからではなくカラダからアプローチしていくという方法です。

まず、不眠症は、体が緊張してリラックスできていないことが1番の原因です。(休めないとダメなのに神経が興奮している状態=身体がコントロールできなくなっている)

つまりリラックスさえできれば、睡眠はとれるようになります。そこで、大事なのが、「カラダのゆがみを整えること」です。

  1. 疲労の蓄積
  2. カラダがゆがむ
  3. 血液の流れ(循環)を悪くなる
  4. 自然治癒力が働けない環境になる
  5. カラダが休めない状態になる(リラックスできない状態)
  6. されに疲労が蓄積され、痛みや不調が出てくる

このようなサイクルが毎日繰り返されることで、リラックスしようとしてもリラックスできずに、自律神経が乱れ、体の体内時計のようなものが狂ってしまうんです。

だから、ココロからだけのアプローチではなく、ココロとカラダの両方から改善していくことが大切なことを知っておいてください。

一般的な病院での対処

病院

不眠症は、気持ちの問題だと思われる方も多いのですが、身体に原因がある場合も考えられます。

眠れないのは、性格の問題ではないですし、あなたが悪いわけではありません。

病院では、一般的には睡眠導入剤や抗不安薬など薬物療法が基本になります。

医師と相談して、今の現状などをしっかり伝えることで薬の種類や量などを細かく調整してもらいましょう。

予防方法

リラックス

現代は、パソコンやテレビを見る機会が多くなり、夜でも脳が眠りにつく状態になっていないことが多いので、眠る前にパソコンやテレビを見るのを減らしましょう!
脳が昼間だと勘違いしてしまうんですね。

また、深呼吸(鼻から吸い2倍ぐらいの時間をかけて吐く)を寝る前に5~10分程行うことによりリラックスすることができ、深い眠りにつくことができます。

方法は、色々ありますが、まずはここから始めてみてください。

奈良「たに整体院」の施術

たに整体院

たに整体院の不眠症の施術としては、

  • 筋肉
  • 骨格の歪み
  • 内臓疲労
  • 足のアンバランス(外反母趾・扁平足・足首の歪みなど)

まずは上記の4つを整えることが重要です。

たに整体院では、カラダのゆがみを確実に整えて、自然治癒力が働ける環境をつくり、カラダにリラックスできる状態を覚えてもらいます。

また、たに整体院では、奈良で唯一の土台である「足」の調整を行うことで、症状を改善するとともに、良い状態を長持ちするようにしています。

僕もあなたと同じように不眠症や自律神経の不調で、困っていたことがあります。

「どうしたらいいのか?」本当にわからなくなりました。
でも、今ははっきり言えます。

適切な方法で、やることをやっていけば必ずその不調はよくなります。

もし、今あなたが不眠症や自律神経の不調を解消して、やりたいこと、好きなことを達成したいと本気で思っているのであれば、ぜひ、奈良「たに整体院」へお問い合わせください。

必ずお役に立てると思います。

期間限定キャンペーン(初回割引のご案内)

ホームページを見てご予約下さった方だけの特典

※不調の改善に自信はありますが、「整体は初めてだし自分に合うかわからない…」という方もいらっしゃいます。そこで、「できるだけ気軽に試していただきたい!」という想いを込めて初回限定のキャンペーンを行っております。気軽にご相談ください。

困ったときはご相談ください! あなたからのお電話を 心よりお待ちしています

0744-41-9046

受付時間 9:00~20:00

定休日 月曜日

LIENでのご予約はこちら

※当日のご予約はお電話でお願いします。

ご予約の前に必ずご確認ください

申し訳ありませんが、このような方は施術をお断りする場合があります。

■ マッサージをしてほしい方
■ 1回2回で痛みをとってほしい方
■ 当日キャンセルする方
■ 時間の約束を守らない方

施術をしていく中で、お互いの気持ちにズレがあると良くなる症状も改善しずらくなります。
もし、あなたが痛み不調を根本的に改善して、やりたいこと、好きなことを叶えたいと思っているのであれば、当院にお任せください。

他院との3つの違い

医師推薦

最後に

谷 信弥

痛みや不調っていうのは、身体からのメッセージで、悪いものではないんです。
これに気づけない状態の方がよっぽど怖いのです。

家事や育児、お仕事で忙しい毎日を送っていると、このメッセージに気づけず、気づいた頃には寝込んで動けないほどの不調に悩まされてしまうことがあるんです。

僕も、身体の声を無視し続けた結果、自律神経の不調に悩まされ仕事も好きなことすらできなくなりました。だから、あなたに心から伝えたいです。
『健康』じゃないと普通にできていたことができなくなります。

今あなたは、そのメッセージに気づいたのですから、しっかり根本から改善してみませんか?
一緒に元気になり、好きなこと、やりたいことを実現させましょう!
あなたのご来院を、心よりお待ちしております。

たに整体院 谷信弥

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たに整体院

住所
〒633-0047
奈良県桜井市橋本40-2
交通
近鉄大阪線「大福駅」から徒歩17分
TEL
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9:00〜20:00