シンスプリント(過労性骨膜炎)

あなたに、このような悩みはありませんか?

  • すねの内側が痛い
  • 運動しているときにずっと痛い
  • 痛みで満足に運動ができない
  • 痛みがひどくて、じっとしていても痛い

もう大丈夫です!当院では、シンスプリントの症状を改善してきた事例が多くあります。

もし、あなたが、「すねの内側が痛い…」「すねの内側の痛みでスポーツが満足にできない…」「病院へ行っても湿布だけ…」という悩みがあるのであれば、一度ご相談ください。

シンスプリントの症状は?

ランニング

シンスプリントとは、下腿(かたい)の内側に位置する脛骨(けいこつ)の下方向、1/3に痛みが伴う状態のことをいいます。

症状は、激しい耐えられない痛みではなく、重い鈍痛なのが特徴であり、脛骨過労性骨膜炎(けいこつかろうせいこつまくえん)とも呼ばれることがあります。

常に痛みやだるさ、重さを感じますが、正しい治療を行えば、改善できる症状なので、あせらず治療を行っていきましょう。

シンスプリントと併発して起こる症状

シンスプリントは、すねの内側に痛みが起こり、疲労骨折と間違える場合があります。すねの内側の痛みで疲労骨折によるものがあることを知っていますか?

特に、ジャンプやフェイント、ダッシュを繰り返すスポーツや運動をしている方で、O脚や足関節が内反している場合は、脛骨内側に負荷がかかりやすく疲労骨折になりやすいので、必ず病院で検査を受けて、骨に異常がないことを確認するようにしましょう!

シンスプリントの原因は?

はてな

シンスプリントの原因は、わるい歩き方、わるい走り方、筋肉疲労、足の不安定(外反母趾・指上げ足・ハイアーチ・扁平足)など土台となっている「足」に原因があります。

その足が不安定になることで、地面からの衝撃やねじれを吸収できずに、「ヒラメ筋」「腓腹筋」「前脛骨筋」などに負担がかかり、筋肉の過緊張状態が続き、痛みが出てきます。

だから、筋肉の緊張を取り除くだけでなく、足を安定させ地面からの衝撃を吸収することが、シンスプリントの根本改善になるのです。

一般的な病院での対処

病院

一般的に病院では、レントゲンやMRIなどで検査を行い、湿布や痛み止め、電気治療、安静にするなど保存的な療法で治療をおこないます。

炎症がひどい場合などは、湿布などをすることで改善することができます。でも、慢性的な炎症になっている場合、足の歪みが原因で起こっている場合などは改善できません。

また、シンスプリントは、「症状が軽くなった」と思って激しい運動を一気にするとまた再発することが考えられますので、ウォーキングや軽いランニングなどから始めるようにします。

特に、運動前後のウォーミングアップやダウンは必ず時間をかけて行うようにしましょう。

予防方法

ポイント

予防方法としてまずすることは、血行を改善することです。シンスプリントになる方は、もともと足に筋肉疲労が蓄積されています。

「筋肉疲労」を毎日回復させるようにしていれば、シンスプリントや他の痛み不調も予防できるのです。

例えば、

  • 朝晩と脚のストレッチを行う(ムリに伸ばすことは逆効果になるので注意してください。)
  • 38~40度ぐらいのお風呂にゆっくり浸かり温める。
  • 足をカイロや湯たんぽ、蒸しタオルなどで温める。

このような事を普段の生活に取り入れることで、シンスプリントになりにくい身体を作ることができます。

奈良「たに整体院」の施術

たに整体院

奈良「たに整体院」の施術としては、

  • 筋肉
  • 骨格の歪み
  • 内臓疲労
  • 足のアンバランス(外反母趾・扁平足・足首の歪みなど)

まずは上記の4つを整えることが重要です。

内臓や頭蓋骨など関係なさそうに思われるかもしれませんが、体を回復できる環境をつくるには、土台から全身のゆがみを整えることが、非常に大事なことなんです。

たに整体院では、体のゆがみを確実に整えて、自然治癒力が働ける環境をつくり、筋肉の緊張を緩和させることでシンスプリントの痛み不調を改善していきます。

もし、あなたが、シンスプリントの痛みを解消してスポーツを全力でしたい!と本気で思っているのであればお電話ください。必ずお役に立てると思います。

期間限定キャンペーン(初回割引のご案内)

ホームページを見てご予約下さった方だけの特典

※不調の改善に自信はありますが、「整体は初めてだし自分に合うかわからない…」という方もいらっしゃいます。そこで、「できるだけ気軽に試していただきたい!」という想いを込めて初回限定のキャンペーンを行っております。気軽にご相談ください。

困ったときはご相談ください! あなたからのお電話を 心よりお待ちしています

0744-41-9046

受付時間 9:00~20:00

定休日 月曜日

LIENでのご予約はこちら

※当日のご予約はお電話でお願いします。

ご予約の前に必ずご確認ください

申し訳ありませんが、このような方は施術をお断りする場合があります。

■ マッサージをしてほしい方
■ 1回2回で痛みをとってほしい方
■ 当日キャンセルする方
■ 時間の約束を守らない方

施術をしていく中で、お互いの気持ちにズレがあると良くなる症状も改善しずらくなります。
もし、あなたが痛み不調を根本的に改善して、やりたいこと、好きなことを叶えたいと思っているのであれば、当院にお任せください。

他院との3つの違い

医師推薦

最後に

谷 信弥

痛みや不調っていうのは、身体からのメッセージで、悪いものではないんです。
これに気づけない状態の方がよっぽど怖いのです。

家事や育児、お仕事で忙しい毎日を送っていると、このメッセージに気づけず、気づいた頃には寝込んで動けないほどの不調に悩まされてしまうことがあるんです。

僕も、身体の声を無視し続けた結果、自律神経の不調に悩まされ仕事も好きなことすらできなくなりました。だから、あなたに心から伝えたいです。
『健康』じゃないと普通にできていたことができなくなります。

今あなたは、そのメッセージに気づいたのですから、しっかり根本から改善してみませんか?
一緒に元気になり、好きなこと、やりたいことを実現させましょう!
あなたのご来院を、心よりお待ちしております。

たに整体院 谷信弥

たに整体院

たに整体院

住所
〒633-0047
奈良県桜井市橋本40-2
交通
近鉄大阪線「大福駅」から徒歩17分
TEL
電話をかける
  • 受付時間:9:00〜20:00
  • 定休日:月曜日
営業時間 日・祝
9:00〜20:00