肉離れ

あなたに、このような悩みはありませんか?

  • 病院で肉離れと診断されたがどうしたら良いかわからない
  • 足がつったような痛みが起き、歩くのが怖い。
  • 足にドンっと衝撃を受けたような痛みが起きた。
  • 太ももやふくらはぎにのハリが常にある。
  • 過去に肉離れをして、その痛みが再発した。

これらに心当たりのある方は、肉離れになっているかもしれません。まず、整形外科で検査を受けて適切な対処をとるようにしましょう。

そして、整形外科などの病院に行っても良くならない肉離れや肉離れ後の痛み違和感でお悩みの方は、一度当院へご相談ください。

肉離れの症状とは?

ランニング

肉離れ(にくばなれ)とは、過剰に筋肉が緊張を起こした結果、筋繊維(きんせんい)や筋膜(きんまく)の一部が損傷してしまう状態をいいます。

肉離れは、筋肉が完全に断裂する筋断裂などと異なり、部分的な損傷であります。

スポーツ・運動をしている最中に起こりやすく、筋肉疲労が蓄積され筋肉の過緊張状態が続くことで、筋肉が引き伸ばされるようになり、筋肉の部分断裂が起こります。

症状は、痛めた筋を動かしたときに出る痛み、自発痛、ストレッチ痛があり、肉離れには軽度~重度の症状の段階があります。

①軽度

筋肉には少し痛みは出ていますがスポーツ・運動するに当たって問題はありません。ウォーキング・歩行にも問題はない状態。

②中度

筋肉がかなり断裂している状態。
運動はある程度続けられますが、歩行するのが困難になってきていることがあります。

③重度

完全に筋肉が断裂している状態。
歩行はもちろん困難になり、運動を継続することは痛みで困難なので、早期に対処する必要があります。

肉離れの原因とは?

はてな

原因は、「筋肉疲労」や「身体のゆがみ」で血流が悪くなっている状態の時に、過度なスポーツ・運動をしたときに部分的な断裂が起こることが肉離れの原因です。

スポーツですと、スポーツ前のウォーミングアップ不足や水分やミネラル不足で筋肉の過緊張状態にあることが考えられます。

一般的な病院での対処

湿布
病院では、炎症や熱感がある場合は、安静にすること、サポーター、湿布などで炎症を抑えるようにする保存的な療法をとることが多いです。
ひどい場合は、ギプスのように固定する場合もあるので、肉離れの程度により施術は変わってきます。
必ずいつもと違う足の痛みを感じたときは、病院で検査を受けるようにしましょう。
炎症が起こっているだけだと、時間とともに改善できます。
でも、もともとの体の歪みやわるい歩き方などが原因になっている場合は、安静にしていても改善できません。
他の方法を取り入れることをおすすめします。

予防方法

ポイント

予防方法として一番大切なのは、血流を改善することです。

例えば、

  • 朝晩脚のストレッチを行う(ムリに伸ばすことは逆効果になるので注意してください。)
  • 38~40度ぐらいのお風呂にゆっくり浸かり温める。
  • 足をカイロや湯たんぽ、蒸しタオルなどで温める。
  • 運動不足にならないようウォーキング(約15分)をするなど…。

このような事を普段の生活に取り入れることで、肉離れになりにくい身体を作ることができます。

奈良「たに整体院」の施術

たに整体院

肉離れは、重傷にならない限り保存的な治療で改善することができます。

例えば、肉離れ直後は安静、冷却、圧迫などを徹底的に行うことが大切です。

回復してくると、温熱療法などを行い、血流を改善し、自然治癒力が働ける環境作りを行っていきます。合わせて、緊張した筋肉の緩和や体のゆがみを調整することで、より早い回復が見込めます。

奈良「たに整体院」の施術としては、

  • 筋肉
  • 骨格の歪み
  • 内臓疲労
  • 足のアンバランス(外反母趾・扁平足・足首の歪みなど)

まずは上記の4つを整えることが重要です。

当院では、肉離れを起こしている原因に直接アプローチすることで、痛みを再発しないようにしていきます。

さらに、人間の土台である足のバランスを整えることで、痛みを解消するとともに、良い状態が長持ちできるようになります。

肉離れは、放っておくとクセになりやすく、筋肉の張りや違和感を感じる状態が続いてしまいますので、早期に対処しましょう!

肉離れの痛み不調でお困りの方は、ぜひ奈良「たに整体院」の施術を受けに来てみてください。

期間限定キャンペーン(初回割引のご案内)

ホームページを見てご予約下さった方だけの特典

※不調の改善に自信はありますが、「整体は初めてだし自分に合うかわからない…」という方もいらっしゃいます。そこで、「できるだけ気軽に試していただきたい!」という想いを込めて初回限定のキャンペーンを行っております。気軽にご相談ください。

困ったときはご相談ください! あなたからのお電話を 心よりお待ちしています

0744-41-9046

受付時間 9:00~20:00

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※当日のご予約はお電話でお願いします。

ご予約の前に必ずご確認ください

申し訳ありませんが、このような方は施術をお断りする場合があります。

■ マッサージをしてほしい方
■ 1回2回で痛みをとってほしい方
■ 当日キャンセルする方
■ 時間の約束を守らない方

施術をしていく中で、お互いの気持ちにズレがあると良くなる症状も改善しずらくなります。
もし、あなたが痛み不調を根本的に改善して、やりたいこと、好きなことを叶えたいと思っているのであれば、当院にお任せください。

他院との3つの違い

医師推薦

最後に

谷 信弥

痛みや不調っていうのは、身体からのメッセージで、悪いものではないんです。
これに気づけない状態の方がよっぽど怖いのです。

家事や育児、お仕事で忙しい毎日を送っていると、このメッセージに気づけず、気づいた頃には寝込んで動けないほどの不調に悩まされてしまうことがあるんです。

僕も、身体の声を無視し続けた結果、自律神経の不調に悩まされ仕事も好きなことすらできなくなりました。だから、あなたに心から伝えたいです。
『健康』じゃないと普通にできていたことができなくなります。

今あなたは、そのメッセージに気づいたのですから、しっかり根本から改善してみませんか?
一緒に元気になり、好きなこと、やりたいことを実現させましょう!
あなたのご来院を、心よりお待ちしております。

たに整体院 谷信弥

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奈良県桜井市橋本40-2
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