下腿三頭筋(腱)皮下断裂

あなたに、このような悩みはありませんか?

  • 叩かれたような痛みがあった
  • 痛みとともに、力が入りにくくなった
  • ボールが当たったような痛みがあった
  • 痛みが出る前から足が疲れている感じがしていた

もし、上記に心当たりのある方は、下腿三頭筋(腱)皮下断裂で痛みが出ているかもしれません。

このような強い痛みを感じたときは、病院で検査を受けるようにしましょうね。

このページでは、下腿三頭筋(腱)皮下断裂について解説しています。少しでも現状の判断の参考になれば幸いです。

症状

ランニング

下腿三頭筋(腱)皮下断裂(かたいさんとうきん(けん)ひかだんれつ)は、ふくらはぎにある下腿三頭筋に肉離れ(にくばなれ)や筋違え(すじちがえ)が起こり、痛みが出た状態のことをいいます。

下腿三頭筋とは、「腓腹筋」と「ヒラメ筋」のことをいいます。
症状は、ふくらはぎの筋肉が伸張されて、周辺が急激な痛みに襲われることが多いようです。

原因

はてな

原因は、腓腹筋やヒラメ筋が急激に収縮したり、外部からの強い衝撃により部分的に断裂することにより痛みが伴います。

痛みのある部分を触ると圧痛があり、へこんでいるような感じがすることもあります。

また、下腿三頭筋(腱)皮下断裂な痛みが出る場合は、わるい歩き方やわるい走り方を普段からしている可能性が考えられます。

同じような運動をしていても痛みが出る方と痛みが出ない方がいると思います。

このような場合は、土台である足のバランスが崩れていることがあるので、一度、足が外反母趾になっていないか、足首の捻挫を放置していないか、扁平足になっていないかなどをチェックしてみましょう。

一般的な病院での対処

病院

痛めた直後は、座るや寝るなどの安静の姿勢を保つとともに、包帯やサポーターなどで圧迫固定をするようにしましょう。

もちろん、応急処置をしたあとは、病院で骨折など骨などに以上はないか?など病院で検査を受けましょう。

固定した後、2~3週間程から少しずつ動かしていくことが大切なのですが、いきなり激しい運動をすると痛みが長続きしたり、傷がある部分を広げてしまったりしてしまうので十分ご注意ください。

もし、ある程度痛みが改善しても、違和感が残っている場合などは、骨格の歪みや慢性的な炎症になっている場合が考えられるので、その時は整体や鍼灸などほかの方法を試すようにしましょう。

予防方法

リラックス

下腿三頭筋断裂の予防方法として一番大切なのは、血流を改善することです。

例えば、

  • 朝晩脚のストレッチを行う(ムリに伸ばすことは逆効果になるので注意してください。)
  • 38~40度ぐらいのお風呂にゆっくり浸かり温める。
  • 足をカイロや湯たんぽ、蒸しタオルなどで温める。
  • 運動不足にならないようウォーキング(約15分)をするなど…。

このような事を普段の生活に取り入れることで、下腿三頭筋(腱)皮下断裂になりにくい身体を作ることができます。

奈良「たに整体院」の施術

たに整体院

下腿三頭筋(腱)皮下断裂は、通常は、包帯や副子固定を行い安静に保つようにします。

2~3週間ほどで回復してくると、温熱療法などを行い、血流を改善し、自然治癒力が働ける環境作りを行っていきます。

自然治癒力が働ける環境さえできれば、再発を予防することも可能なのです。

当院の施術としては、

  • 筋肉
  • 骨格の歪み
  • 内臓疲労
  • 足のアンバランス(外反母趾・扁平足・足首の歪みなど)

まずは上記の4つを整えることが重要です。
当院では、自然治癒力が働ける環境をつくり、腓腹筋やヒラメ筋の緊張を緩和させることで下腿三頭筋(腱)皮下断裂の痛み不調を改善していきます。

下腿三頭筋(腱)皮下断裂は、放っておくとクセになりやすく、筋肉の張りや違和感を感じる状態が続いてしまいますので、早期に対処しましょう!

当院は、奈良で唯一の「足のバランスを整える」ことで、 カラダに出ている様々な不調を改善する整体院です。
下腿三頭筋(腱)皮下断裂の痛み不調でお困りの方は、ぜひ奈良「たに整体院」の施術を受けに来てみてください。

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※不調の改善に自信はありますが、「整体は初めてだし自分に合うかわからない…」という方もいらっしゃいます。そこで、「できるだけ気軽に試していただきたい!」という想いを込めて初回限定のキャンペーンを行っております。気軽にご相談ください。

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申し訳ありませんが、このような方は施術をお断りする場合があります。

■ マッサージをしてほしい方
■ 1回2回で痛みをとってほしい方
■ 当日キャンセルする方
■ 時間の約束を守らない方

施術をしていく中で、お互いの気持ちにズレがあると良くなる症状も改善しずらくなります。
もし、あなたが痛み不調を根本的に改善して、やりたいこと、好きなことを叶えたいと思っているのであれば、当院にお任せください。

他院との3つの違い

医師推薦

最後に

谷 信弥

痛みや不調っていうのは、身体からのメッセージで、悪いものではないんです。
これに気づけない状態の方がよっぽど怖いのです。

家事や育児、お仕事で忙しい毎日を送っていると、このメッセージに気づけず、気づいた頃には寝込んで動けないほどの不調に悩まされてしまうことがあるんです。

僕も、身体の声を無視し続けた結果、自律神経の不調に悩まされ仕事も好きなことすらできなくなりました。だから、あなたに心から伝えたいです。
『健康』じゃないと普通にできていたことができなくなります。

今あなたは、そのメッセージに気づいたのですから、しっかり根本から改善してみませんか?
一緒に元気になり、好きなこと、やりたいことを実現させましょう!
あなたのご来院を、心よりお待ちしております。

たに整体院 谷信弥

たに整体院

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奈良県桜井市橋本40-2
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